Mums
Publicerat 2012-10-23 21:58:28 i
Allmänt
Testade detta efter träningen.
fick tipset genom fb följer ju Olgas sida där och hon lade upp detta.
Hon åt det efter träningen och det såg så gott ut så ver ju bara tvungen att porva :)
Ugnsbakad banan med kanel, kardemumma och en klick kesella.
Mums mums mums :)
Riktigt gott var det så prova gärna.
Dance your ass of
Publicerat 2012-10-23 21:47:27 i
träning
Lyckades komma iväg till gymmet idag. Jippi!!!!
Och inte till det i Varekil som jag brukar.
Utan idag drog jag iväg till Uddevalla för ett happening pass.
2 timmar dans.
30 min zumba, 30 min bodyjam, 30 min sha bam och 30 min överaskning.
Det hela började med att 9 dans instruktörer gav en show. Om man har sett på
so you think you can dance säsong 1 änner man nog igen den.
Superduktiga.
Spelade in en video men vet inte hur ni kan få se den? Någon som vet?
Sen blev det svettigt värre. Så det var bara att ge gärnet
Bästa på länge det vill jag lova :)
Dagen
Publicerat 2012-10-22 21:30:13 i
Allmänt
Ingen träning ikväll :(.
Var apt på jobbet så var man hemma lite sent.
jaja dåliga ursäkter eller?
Men nu är jag bara SÅ trött. Har ju varit en ansträngande dag.
Även om man inte gjort så mycket så har man varit spänd.
Lite svårt att slappna av när ens dotter sövs ner.
Enkelt ingrepp ja men man vet ju vad som kan hända med enkla ingrepp eller hur?
Nej nu får jag inte stressa iväg.
Allt gick ju bra :)
Kan ju säga att jag också fick chansen att mysa med mina barn idag.
Hade ju inte fått den möjligheten så mycket annars.
Skulle ha jobbat 9-17:15 och så apt 17-19 på det.
Barnen lägger sig 18.15 så inte mycket tid tillsammans :(.
Men nu blev det ju inte riktigt så.
Eftermiddagen bestod av lek och bus. Ja och sen lite nytta också :)
Citat
Publicerat 2012-10-22 13:59:00 i
träning
Hämtat detta sanna citat från Olga.
Taget från hennes fb sida.
God morgon!
Jag önskar SÅ mycket att tjejer hade lite mer tålamod aför att kunna nå sina mål. Att verkligen inte ge upp, utan kämpa ändå till slutet. Inte hamna halvvägs med orden "det händer inte en skit" och bara crasha allt de åstadkommit så här långt. Det är så synd, så WASTED!
Att gå ner i vikt och forma om kroppen är en PROCESS som tar TID, försök att förstå det. Att stå still är normalt, det är en del av dealen.
Shit, hur många gånger har inte jag tänkt: den tjejen har poteintial att nå det hon vill bara hon inte lägger sig platt inför varje litet motstånd i form av 200 g plus på vågen. Att gå upp under viktnedång är också normalt!
Snälla snälla snälla- ge inte upp mitt i!!! Bli den du alltid velat bli, håll dig fast vid det du verklgien vill!
Så sant stämmer i mångt å mycket på mig.
Gäller det dig också?
Operation
Publicerat 2012-10-22 10:43:58 i
Barnen
Börjat dagen med vab. Planerad sådan då A fått tid för ögonoperation.
Låter värre än vad det var. De skulle bara skölja rent hennes tårkanal. A har väldigt lätt för att bli svullen i sitt öga och när hon var mindre blev hon kladdig i sitt öga. Så idag var det dags för det lilla ingreppet.
Nu är hon sitt vanliga jag igen och vi äter sen frukost :)
Kalas och pysselkväll
Publicerat 2012-10-21 20:28:47 i
Allmänt
Idag blev det en tripp till svärmor och svärfar.
Det är sambons bror C som fyller år på tisdag så vi firade honom idag.
God mat och god tårta.
Barnen åt gott av båda. Fast J ville mest ha tårtan såklart :)
Men först lite mat i magen.
Sen åkte jag iväg för en demo.
Är återförsäljare/konsulent åt Scrap it up.
Ikväll satt jag och skapade lite kort och sålde lite saker.
Blev kanon :)
Funkar det?
Publicerat 2012-10-21 09:48:15 i
Allmänt
Fick hem tidningen i torsdags men har inte hunnit med att läsa i den förrän nu.
Gillar tidningen och brukar hitta en hel del inspiration i den.
Det jag fastnade för var det som stod på framsidan PROJEKT: Bränn fett 12 veckor till toppform.
Då blir jag lite så här. Funkar det verkligen?
Så tänker testa.
Testar man inte får man inget veta eller hur?
Och hur det går med min egen lilla utmaning.
Jo jag kämpar på.
Motivationen börjar komma tillbaka igen.
Fast man har ju tuggat på ändå
Det måste man och otast så blir det bra igen :)
Så vill du hänga på? Gör gärna det. Ju fler desto bättre och man kan peppa varandra
Uppladdning :)
Publicerat 2012-10-20 08:52:41 i
Allmänt
Sitter just nu och avnjuter en kopp te :). Jag laddar alltså för fullt inför förmiddagens aktiviteter vilka är show kidz och bodypump :)
Annars degas det för fullt här hemma just nu ;)
Zumba
Publicerat 2012-10-19 19:58:48 i
träning
Idag blev det Zumba à la 80-tal.
Hög puls underbar musik och svettig när man går från salen. Kan man begära mer?
Beslut ett signat och klart
Publicerat 2012-10-18 21:53:35 i
Allmänt
För ett tag sedan sade jag upp mig som instruktör i Uddevalla där jag vanligtvis kör klasser.
Det är, eller var mitt hemmagym.
Har också en klass på Orust och har väl patat lite löst om att komma dit.
Att finnas i deras rullar istället.
Så sade upp mig utan att egentligen ha pratat igenom det med andra platschefen.
Men nu är det gjort.
Idag skrev jag på papper så nu är jag där jag verkligen hör hemma.
Kanske inte bästa bilden men men ;)
Vab och potträning
Publicerat 2012-10-18 09:10:04 i
träning
Dottern har varit sjuk igen. Just nu känns det som att man inte kan jobba en hel vecka innan det är dags för vab. Men så är det med dessa förskolebaciller.
Men igår bakade vi lite i alla fall vilket var uppskattat av barnen :).
Sonen är i full gång med potträning. Äntligen säger jag. Han har kollen vad man ska göra på potta och kan styra det bra själv. Men att våga gå utan blöja är skrämmande. Så inköp av nya kalsonger och mycket uppmuntran så har vi lyckats med en dag. Nu är dag nummer 2 inne och efter lite fundering tog han på sig kalsongerna. Så nu håller vi tummarna :).
Motivation noll
Publicerat 2012-10-16 21:23:57 i
Lchf
Har ingen motivation just nu.
Eller har inte hat någon i alla fall
men idag kände jag att den börjar komma tillbaka.
Kan inte säga att det varit mycket att göra samtidigt som att det varit det.
Har lite olika beslut att fatta som gäller livet.
Ja vad jag vill göra med det.
Man har planer och drömmar men ska man våga, det är ju den stora frågan eller hur??
Men tar man inte steget så vågar vet man ju inte.
man måste ju ta språnget eller hur.
Skog, klass och planering
Publicerat 2012-10-14 08:30:10 i
Allmänt
ja och kanske lite städ och handling av mat inklämt i det också :)
Det är vad som ska hinnas med idag innan det är dags för sängen iden.
Ska börja planera måltiderna lite bättre. Ja brukar planera ett mål riktigt bra och sen äter jag ju på jobbet. Men frukosten slarvar jag med.
Inte att äta den onej men vet väldigt sällan vad jag ska göra och då blir det en oinspirerad frukost.
Så bättring där :).
Snart ska vi ta på oss regnkläder och bege oss till skogen.
Skogsknopparna är idag och nu kan båda barnen följa med :).
Nu önskar jag bara att regnet som hotar inte ska falla i alla fall inte förrän vi är klara med skogsutflykten.
Lite senare ska jag hålla i mitt rpm pass. Var riktigt längesedan och jag har inte kört nya releasen än.
Så spännande idag :)
Längtar lite till sommaren igen.
m
Dåligt av mig
Publicerat 2012-10-12 19:23:52 i
Allmänt
Haft lite dåligt med uppdateringar här det sista.
Har varit så mycket just nu och har haft ett storgräl med sambon.
Men så kan det vara.
Vi grälar inte så ofta och ibland behöver lite mer än ånga få komma ut.
Jaja. Hur har det då gått.
Helt över förväntan :)
Blev konditionsträning i tisdags och i onsdags hade jag mitt pumpass.
Har lagt på mer vikter där och kroppen klarar det bra. Härlig träningsvärk blev det i alla fall.
Tyvärr behövde sambon hjälpa sina föräldrar igår och så även idag.
Jag får vara hemma med barnen och det är ju inte fy skam det heller :)
Vad som väntar imorgon....
ja det får du se ;) eller läsa då...
Träning denna vecka
Publicerat 2012-10-08 12:22:31 i
träning
Ska försöka komma igång ordentligt med träningen.
Måndag: Vila
Tisdag: fokus kondition
Onsdag: fokus styrka
Torsdag: vila
Fredag: fokus styrka
Lördag: barndans och pump
Söndag: rpm pass
Så ser det ut denna vecka.
